Tag Archives: 壓力管理

從焦慮到平靜：如何用五分鐘即興鋼琴找回自己

焦慮時怎麼辦？科學證實，五分鐘的即興鋼琴能快速放鬆大腦，降低焦慮。學習簡單的黑鍵練習，找回內在平靜。 [...]

音樂如何幫助現代人在壓力中找到喘息的空間？

「生活壓力大？音樂能成為你的心靈避風港！了解音樂如何幫助你減輕焦慮、放鬆身心，並透過簡單的即興演奏找到內在的平靜。立即開始你的音樂喘息之旅！」 [...]